ΠΡΟΠΤΩΣΗ ΠΥΕΛΙΚΩΝ ΟΡΓΑΝΩΝ – ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΥΕΛΙΚΟΥ ΕΔΑΦΟΥΣ
Η πρόπτωση πυελικών οργάνων είναι μια συχνή κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας. Όταν έχει ήδη διαγνωστεί πρόπτωση από γυναικολόγο και συστήνεται συντηρητική, μη χειρουργική αντιμετώπιση τότε τον κύριο ρόλο καθοδήγησης έχει η φυσικοθεραπεία. Συμπτώματα όπως αίσθημα βάρους ή πίεσης στην περιοχή της λεκάνης ή του κόλπου δεν θεωρούνται φυσιολογικά.
Πότε είναι κατάλληλο να απευθυνθείτε σε Φυσικοθεραπευτή:
- Όταν παρατηρείτε επιδείνωση των συμπτωμάτων στο τέλος της ημέρας, μετά από ορθοστασία ή άρση βάρους.
- Όταν υπάρχει δυσφορία στην άσκηση, στο περπάτημα ή στις καθημερινές δραστηριότητες.
- Όταν συνυπάρχουν συμπτώματα ακράτειας ούρων ή κοπράνων.
- Όταν υπάρχει πόνος ή δυσφορία στη σεξουαλική επαφή.
- Μετά τον τοκετό, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις πολύωρου ή τραυματικού τοκετού.
- Κατά την εμμηνόπαυση, όπου οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν την υποστήριξη των πυελικών οργάνων.
- Προληπτικά, όταν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου (πολλοί τοκετοί, χρόνια δυσκοιλιότητα, χρόνιος βήχας, βαριά εργασία).
Η εξειδικευμένη φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους αποτελεί τεκμηριωμένη συντηρητική προσέγγιση και στοχεύει:
- Στην ενδυνάμωση και τον καλύτερο έλεγχο των μυών του πυελικού εδάφους
- Στη βελτίωση της λειτουργικότητας και της στάσης του σώματος
- Στη μείωση των συμπτωμάτων και την πρόληψη επιδείνωσης
Η φυσικοθεραπεία κατ’ οίκον προσφέρει άνεση, ιδιωτικότητα και τη δυνατότητα εφαρμογής της θεραπείας στο πραγματικό περιβάλλον της γυναίκας. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα, να επιβραδύνει την εξέλιξη και να βελτιώσει σημαντικά την καθημερινή λειτουργικότητα.
Βιβλιογραφία
Hagen, S., & Stark, D. (2011). Conservative prevention and management of pelvic organ prolapse in women. Cochrane Database of Systematic Reviews, (12), CD003882. https://doi.org/10.1002/14651858.CD003882.pub4
Espiño-Albela A, Castaño-García C, Díaz-Mohedo E, Ibáñez-Vera AJ. Effects of Pelvic-Floor Muscle Training in Patients with Pelvic Organ Prolapse Approached with Surgery vs. Conservative Treatment: A Systematic Review. J Pers Med. 2022 May 17;12(5):806. doi: 10.3390/jpm12050806. PMID: 35629228; PMCID: PMC9142907.
Επιμέλεια: Ναυσικά Ατσιδάκου